ライフスタイルを豊かに彩る「香り」の力｜フレグランスが心身にもたらす効果と活用法

こんにちは。サルーテです。香り（フレグランス）は、まとうだけで気分を高揚させたり、心を落ち着かせたり、さらには周囲の人に印象づけたりする力を持っています。 近年、香水は自分のライフスタイルや価値観を表現する手段として、ま […]

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眠りの質を高めて、心身をリフレッシュ！睡眠の悩み解消ガイド

こんにちは。サルーテです。翌朝、目覚めても疲れが取れていない、夜中に何度も目が覚めてしまう、寝つきが悪い…。「眠りが浅い」「思うように眠れない」といった睡眠の悩みは、私たちの日常生活の質（QOL）を大きく低下させます。 […]

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ダイエット成功のための食事法〜健康的に痩せるためのガイド〜

食事とダイエットの関係性 食事はダイエットにおいて非常に重要な要素です。なぜなら、食事内容が体重管理や健康に直接的な影響を与えるからです。特に、カロリーの摂取量や栄養素のバランスが不適切であると、ダイエットの効果が薄れる […]

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ミニマリストとして「持たない暮らし」で人生が豊かに。

はじめに　こんにちは。サルーテです。情報とモノが溢れる現代社会において、「ミニマリスト（Minimalist）」という生き方があります。彼らは、必要最低限のモノだけで生活することで、人生を豊かにしていると言います。 「モ […]

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生活リズムを整えて、規則正しい生活習慣を身につける方法を伝授

毎日をなんとなく過ごしていませんか？ こんにちは。サルーテです。「やることが多くて時間が足りない」「つい夜更かししてしまう」「週末は寝だめ」…そんな風に感じているなら、あなたの生活リズムは少し乱れているのかもしれません。 […]

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毎日がちょっと好きになる。「自分をご機嫌にする」小さな習慣10選

忙しい毎日、誰かのために頑張っていると、つい「自分の気分」は後回しになりがち。でも、少しだけ立ち止まって、自分をご機嫌にできる瞬間を増やしてみませんか？ ご機嫌でいることは、心にも体にも、美容にも、とってもいいこと。今回 […]

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地球と肌に優しく。サステナブル美容で叶える本当の美しさ

こんにちは、サルーテです。 最近、「サステナブル」という言葉をよく耳にしませんか？持続可能なライフスタイルが注目を集める中、美容の世界でも環境への配慮を考えた選択が大切になってきています。 「でも、サステナブル美容って何 […]

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【睡眠と美容の関係】 夜10分の習慣で朝の印象を整える

こんにちは、サルーテ編集部のライターです。「早く寝たのに、朝の顔がすっきりしない…」「寝つくのに時間がかかって、メイクのノリまで悪い気がする」。そんな声を9月の終わり頃に、よく耳にします。季節のゆらぎで生活リズムが乱れや […]

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皆様、心から健康を楽しんでいますか？

朝起きてから睡眠するまで一日の生活がゆとりのある生活になりますように・・ 日々の生活で健康を感じられる毎日になりますように・・ 皆様が充実した毎日を送れますように・・ ライフコーデでは、皆様にいろいろなツールや商品のご紹 […]

書籍紹介『目の見えない白鳥さんとアートを見にいく』

愛知県一宮市の文正堂書店さんよりおすすめの書籍をご紹介いただきました。 『目の見えない白鳥さんとアートを見にいく』／川内有緒  著　発行:集英社インターナショナル 全盲の白鳥建二さんと著者の川内有緒さん、川内さ […]