観葉植物を部屋に置くと本当に空気がきれいになる？植物と住環境の科学的な話

「部屋に観葉植物を置くと空気がきれいになる」という話、一度は聞いたことがあるのではないでしょうか。

インテリアとして人気の観葉植物ですが、「実際のところどうなの？」と思っている方も多いはずです。

この記事では、植物と住環境の関係を科学的な視点からわかりやすくお伝えします。植物を置く前に知っておきたいこと、そして「部屋を整えること＝こころを整えること」というサルーテの環境ウェルネスの考え方もあわせてご紹介します。

観葉植物で空気がきれいになるって本当？

結論からいうと、「効果はある。ただし、期待しすぎは禁物」というのが正直なところです。

1989年にNASA（アメリカ航空宇宙局）が行った研究では、観葉植物が室内のホルムアルデヒドやベンゼンなどの有害物質を吸収する効果があることが示されました。この研究は「NASAクリーンエアスタディ」として広く知られており、植物の空気清浄効果を示す根拠としてよく引用されています。

ただし、この研究は密閉した実験室環境で行われたものです。実際の生活空間では窓の開閉や換気があるため、植物だけで劇的に空気がきれいになるわけではありません。

「植物＝空気清浄機の代わり」と考えるのは少し違いますが、「植物を置くことで室内環境が少し改善される可能性がある」という意味では、科学的な根拠のある話です。

空気清浄以外にも、植物が室内環境に与えるプラスの効果が研究で報告されています。

植物は光合成と蒸散という働きによって、葉から水分を放出します。これにより、乾燥しがちな室内の湿度を適度に保つ助けになります。特に冬場のエアコン使用時など、室内が乾燥しやすい季節には心強い存在です。

植物を見ることで心理的なリラックス効果が得られるという研究報告があります。「グリーン」や「自然の形」に触れると、ストレスホルモンと呼ばれるコルチゾールの分泌が抑えられる傾向があるとされています。

オフィスに観葉植物を置いた場合と置かない場合を比較した研究では、植物がある環境のほうが集中力や生産性が向上したという報告もあります。

「なんとなく気持ちが落ち着く」「緑を見ていると癒される」という感覚は、科学的にも裏付けがある反応なのです。

これは数値には表れにくいことですが、部屋に植物があると空間そのものの印象が変わります。無機質だった部屋に「生きているもの」が加わることで、空間がやわらかくなり、ほっとする雰囲気が生まれます。

住環境が心地よくなると、その空間で過ごす時間の質も変わります。これがサルーテの考える「環境ウェルネス」の一つです。

「植物を置いてみたいけど、枯らしてしまいそうで不安」という方のために、育てやすい植物を3つ紹介します。

乾燥に強く、日当たりが少ない場所でも育ちます。水やりは月に1〜2回程度で十分で、忙しい方にも向いています。空気清浄効果を調べた研究で取り上げられることが多い植物でもあります。縦に伸びるすっきりとした形が、インテリアにも馴染みやすいです。

つる性の植物で、吊るしても棚の上に飾っても様になります。日陰でも育ち、水やりの頻度も少なくて済むため、植物を初めて育てる方にもおすすめです。成長が早いので、変化を楽しめる植物でもあります。

沖縄や東南アジアに自生する植物で、独特の根の形が魅力的です。「多幸の木」「精霊が宿る木」として縁起物としても知られています。日当たりのいい場所を好みますが、比較的丈夫で育てやすいです。

どこに置くかによって、植物の効果も変わります。

デスク・ワークスペースの近くに置くと、仕事中の視界に自然が入ることでリフレッシュしやすくなります。在宅ワークの方には特におすすめです。

リビングの窓際に置くと、外からの光を活かしながら植物が元気に育ちます。外の景色との連続性が生まれ、部屋が広く感じられることもあります。

寝室に置く場合は、光合成が行われる昼間に酸素を放出する植物のほうが向いています。サンスベリアは夜間でも酸素を出す性質があるとされており、寝室向きと言われることがあります。

観葉植物を置くことで部屋の空気が劇的にきれいになるわけではありません。でも、それ以上の価値があると思っています。

植物の世話をする小さな習慣が、毎朝の「ルーティン」になること。緑を見るたびに、ほんの少しだけ気持ちがほぐれること。部屋に「生きているもの」があることで、空間そのものへの意識が変わること。

サルーテが大切にしている「環境ウェルネス」とは、毎日過ごす空間を少しずつ整えていくことです。大きな模様替えをしなくても、植物を一つ置くだけで、その空間で過ごす時間の質が変わります。

まずは小さな一歩から。どんな植物を迎えるか、想像してみてください。

サルーテのビレッジメンバーであるLUFT（ルフト）は、愛知県一宮市を拠点に、オーダーメイド家具とインテリアコーディネートを手がける「仕立てる家具店」です。

植物や小物だけでなく、家具や空間づくりの視点から「自分らしい暮らし」を考えてみたい方は、ぜひLUFTのショールームを訪れてみてください。サルーテのビレッジページからLUFTの詳細情報をご覧いただけます。

また、からだと住環境を両方整えたい方には、サルーテサロンのドライヘッドスパもおすすめです。頭・首・デコルテをほぐすことで自律神経が整い、毎日の暮らしがすこし楽になります。

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