「部屋が散らかると気持ちも乱れる」は本当か——住環境と心の健康の科学的な話

「片付けなきゃとは思っているんだけど……」と思いながら、散らかった部屋でため息をついたことはありませんか？ 部屋の状態が気持ちに影響するという感覚は、多くの人が直感的に持っているものです。でも実際のところ、科学的にはどう […]

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「比べてしまう自分」が楽になる考え方——SNSと上手に付き合うためのヒント

友人の充実した休日の写真。同年代の人のキャリアの近況報告。知らない誰かの理想的な暮らし。 SNSを開くたびに、気づけば他の人と自分を比べている——そんな経験はありませんか？ 「いいことだとわかっているのに、見てしまう」「 […]

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毛穴対策とは？～毎日のケアで意識したい基本をわかりやすく解説

毛穴が気になると、つい強く洗ったり、何度も角栓を取りたくなったりするものです。ですが、毛穴対策で大切なのは、やりすぎることではなく、毎日のケアを整えることです。汚れを落とすことに加えて、保湿も毛穴の目立ちにくい肌づくりに […]

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デスクワークで起こる体の不調を運動で解決！座りながらできる簡単トレーニング

皆様こんにちは。サルーテラジオです。 この記事は、FMいちのみや「サルーテラジオ」の内容をテキスト化したものです。パーソナリティは、サルーテ代表・嶋内、循環器内科医・墨先生、加圧スタジオTH代表・今村さんの3名です。 現 […]