「標準体重」の正しい知識と健康リスク｜女性の健康と美しさの目安！

こんにちは。サルーテです。ダイエットや健康管理を考えるとき、誰もが意識する「体重」。特に女性にとっては、「理想の体型」と「健康的な体型」の間で悩むことも多いでしょう。しかし、テレビや雑誌で言われる「理想体重」は、必ずしも […]

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外に出なくてOK！室内・自宅でできるおすすめ有酸素運動で効率的に脂肪燃焼

こんにちは。サルーテです。「運動不足を解消したいけれど、外に出るのは億劫…」「天気に左右されずに、いつでも気軽に運動したい」と考えている方は多いのではないでしょうか。 フィットネスジムに通ったり、ジョギングをしたりしなく […]

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「健康年齢」とは何？｜健やかに、自分らしく生きるために

はじめにこんにちは。サルーテです。近年、実年齢が若くても、体の機能や健康状態が実年齢よりも低下していたり、実年齢よりも肉体の衰えている人が多くいます。暦上の年齢だけでは測れない、「心身の健康度」を測る指標として注目されて […]

健康をもたらす緑茶の効能とは？生活習慣病や美容にも効果あり！

日本人の生活に寄り添う「緑茶」 こんにちは。サルーテです。皆さんにとって、日々の生活に欠かせない飲み物といえば何でしょうか？お仕事の合間にホッとひと息つくとき、食卓を彩る飲み物といえば…やはり「緑茶」ではないでしょうか。 […]

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花粉症による肌トラブルを防ぐ！秋の敏感肌対策完全ガイド

花粉症のメカニズムと肌への影響 花粉症は、主に花粉が体内に入ることで引き起こされるアレルギー反応です。免疫システムが誤って花粉を有害な物質と認識し、ヒスタミンなどの化学物質を放出します。この反応が、くしゃみや鼻水といった […]

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秋の体調不良はなぜ起こる？原因と効果的な対策法を徹底解説

夏の厳しい暑さが落ち着き、ようやく過ごしやすい季節がやってきました。食欲の秋、読書の秋、スポーツの秋――楽しみがたくさん広がる一方で、こんな症状に心当たりはありませんか？ 「なんとなく体が重い」「朝起きるのがつらい」「肌 […]

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薬剤師が解説 お薬を飲むタイミング、本当のところ

「食前」「食後」「食間」って、結局いつなの？ こんにちは、薬剤師・山本です。 調剤薬局で患者さんとお話ししていて、最もよく聞かれる質問の一つが「薬を飲むタイミング」について。処方せんには「食後」と書いてあるけれど、食べ終 […]

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秋にキレイになろう！季節の変わり目を心地よく過ごすコツ

こんにちは！サルーテスタッフです。 最近、夕方5時頃になると急に眠くなってしまうことがありませんか？私も「あ、秋が来たんだな」と実感する毎日です。季節の変わり目って、体も心もちょっとお疲れモードになりがちですよね。 今日 […]

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知らなかった！市販薬とスキンケアの正しい併用で美肌力アップ

こんにちは、サルーテです。 季節の変わり目や体調の変化で、市販薬を使用することってありますよね。そんなとき、「いつものスキンケアと一緒に使っても大丈夫？」と疑問に思ったことはありませんか？ 実は、よかれと思って使っている […]

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【秋花粉と肌あれ】9月の生活見直しと薬局で相談できること

こんにちは、サルーテ編集部です。最近鼻がむずむず、くしゃみも出てきて、あ〜・・・今年もきたか・・・秋の花粉。 九月は、ブタクサやヨモギなど雑草由来の花粉が動き出す地域が多く、鼻だけでなく、目もとや肌の不快感が前面に出やす […]

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