生活リズムを整えて、規則正しい生活習慣を身につける方法を伝授

毎日をなんとなく過ごしていませんか？ こんにちは。サルーテです。「やることが多くて時間が足りない」「つい夜更かししてしまう」「週末は寝だめ」…そんな風に感じているなら、あなたの生活リズムは少し乱れているのかもしれません。 […]

• 生活リズム
• 生活習慣

健康をもたらす緑茶の効能とは？生活習慣病や美容にも効果あり！

日本人の生活に寄り添う「緑茶」 こんにちは。サルーテです。皆さんにとって、日々の生活に欠かせない飲み物といえば何でしょうか？お仕事の合間にホッとひと息つくとき、食卓を彩る飲み物といえば…やはり「緑茶」ではないでしょうか。 […]

• 健康
• 緑茶の効能

毎日がちょっと好きになる。「自分をご機嫌にする」小さな習慣10選

忙しい毎日、誰かのために頑張っていると、つい「自分の気分」は後回しになりがち。でも、少しだけ立ち止まって、自分をご機嫌にできる瞬間を増やしてみませんか？ ご機嫌でいることは、心にも体にも、美容にも、とってもいいこと。今回 […]

• 習慣

花粉症による肌トラブルを防ぐ！秋の敏感肌対策完全ガイド

花粉症のメカニズムと肌への影響 花粉症は、主に花粉が体内に入ることで引き起こされるアレルギー反応です。免疫システムが誤って花粉を有害な物質と認識し、ヒスタミンなどの化学物質を放出します。この反応が、くしゃみや鼻水といった […]

• 乾燥肌
• 花粉症

秋の体調不良はなぜ起こる？原因と効果的な対策法を徹底解説

夏の厳しい暑さが落ち着き、ようやく過ごしやすい季節がやってきました。食欲の秋、読書の秋、スポーツの秋――楽しみがたくさん広がる一方で、こんな症状に心当たりはありませんか？ 「なんとなく体が重い」「朝起きるのがつらい」「肌 […]

• 寝不足
• 睡眠
• 秋
• 秋バテ
• 花粉症

薬剤師が解説 お薬を飲むタイミング、本当のところ

「食前」「食後」「食間」って、結局いつなの？ こんにちは、薬剤師・山本です。 調剤薬局で患者さんとお話ししていて、最もよく聞かれる質問の一つが「薬を飲むタイミング」について。処方せんには「食後」と書いてあるけれど、食べ終 […]

• ハウツー
• 薬

秋の乾燥に負けない！季節の変わり目スキンケア完全ガイド

夏から冬へ。肌も衣替えの季節です こんにちは、サルーテブログチームです。 9月に入って朝晩の涼しさを感じるようになりましたが、皆さんのお肌の調子はいかがですか？この時期になると「なんだか肌がつっぱる」「いつものスキンケア […]

• 保湿

秋の唇ケア完全ガイド〜季節の変わり目に起こりがちなトラブルと対策〜

こんにちは！サルーテスタッフです。 9月に入って朝晩が涼しくなってきましたが、皆さんの唇の調子はいかがですか？「なんだか最近唇がカサカサする」「リップクリームを塗ってもすぐ乾く」という声を、よく耳にするようになりました。 […]

• スキンケア
• 唇
• 秋
• 美容

秋にキレイになろう！季節の変わり目を心地よく過ごすコツ

こんにちは！サルーテスタッフです。 最近、夕方5時頃になると急に眠くなってしまうことがありませんか？私も「あ、秋が来たんだな」と実感する毎日です。季節の変わり目って、体も心もちょっとお疲れモードになりがちですよね。 今日 […]

• 健康
• 秋

秋にキレイになろう！夏の疲れをリセットして美肌を手に入れる5つのポイント

こんにちは！サルーテスタッフです。 9月に入って、なんだか肌の調子がいまいち…という方、いらっしゃいませんか？実は夏の間に受けた紫外線ダメージや生活の乱れが、今頃になって肌に現れてくることが多いんです。 でも […]

• スキンケア
• 秋
• 紫外線対策