放置すると危険な肌のサインもチェック
梅雨の時期になると、肌がベタつく、毛穴が詰まりやすい、メイクが崩れる、なんとなくかゆい……そんな肌悩みが増えてきます。
湿度が高い季節は、肌がうるおっているように感じやすいもの。ところが実際には、汗や皮脂の増加、エアコンによる乾燥、紫外線の影響などが重なり、肌のバランスは意外と乱れやすくなります。
梅雨時期は高温多湿によって汗や皮脂が増え、雑菌が繁殖しやすくなるため、あせも・毛包炎・湿疹などの皮膚トラブルが起こりやすいとされています。
今回は、梅雨の時期に取り入れたいスキンケアと、放置すると悪化する可能性がある「危険信号」についてご紹介します。
梅雨の肌は「ベタつくのに乾く」
梅雨の肌トラブルで特に多いのが、ベタつきと隠れ乾燥の同時発生です。
外は湿気が多く、汗や皮脂で肌表面はベタベタ。
一方で、室内ではエアコンの使用時間が増え、肌の水分は奪われやすくなります。
さらに、ベタつきが気になって洗顔をしすぎたり、保湿を軽く済ませたりすると、肌のうるおいが不足します。すると肌は乾燥を補おうとして、さらに皮脂を出しやすくなることもあります。
つまり梅雨の肌は、
表面はテカるのに、内側は乾いている
という不安定な状態になりやすいのです。
梅雨の時期に最適なスキンケア
1. 洗顔は「さっぱり」より「落としすぎない」
梅雨は皮脂が増えるため、しっかり洗いたくなりますが、ゴシゴシ洗いや洗浄力の強すぎる洗顔は注意が必要です。
洗顔は朝晩を基本に、泡でやさしく包み込むように洗いましょう。日本皮膚科学会のにきびに関するQ&Aでも、スキンケアとして1日2回の洗顔料による洗顔が紹介されています。
ポイントは、皮脂をすべて取り去るのではなく、余分な皮脂・汗・汚れだけを落とすことです。
2. ベタつく日こそ保湿を忘れない
「湿気があるから保湿はいらない」と思いがちですが、これは梅雨時期の落とし穴です。
エアコンの効いた室内では肌が乾燥しやすく、保湿不足になると皮脂バランスが乱れやすくなります。梅雨時期のケアでは、ベタつきを感じにくい保湿で隠れ乾燥を防ぐことも重要とされています。
おすすめは、重たいクリームをたっぷり塗るよりも、
化粧水で水分を補い、乳液やジェルで軽くフタをするケアです。
肌がベタつきやすい方は、さっぱりタイプやノンコメドジェニック表示のある保湿アイテムを選ぶと使いやすいでしょう。
3. 毛穴詰まりには週1〜2回のスペシャルケア
梅雨は皮脂や汗が増えやすいため、毛穴の黒ずみ・ザラつき・角栓が気になりやすくなります。
そんな時は、酵素洗顔やクレイパック、やさしい角質ケアを週1〜2回程度取り入れるのもおすすめです。
ただし、毎日のように強い角質ケアをすると、肌のバリア機能が乱れて乾燥や赤みの原因になることがあります。
スペシャルケアの後は、必ず保湿までセットで行いましょう。
4. 紫外線対策は曇りの日も続ける
梅雨は曇りや雨の日が多いため、日焼け止めを省きたくなるかもしれません。
しかし、紫外線は曇りの日でも降り注いでいます。紫外線は肌のバリア機能に影響し、肌荒れの原因になることがあります。
朝のスキンケアの最後には、日焼け止めを塗る習慣をつけましょう。
メイク崩れが気になる場合は、皮脂崩れに強いタイプや、軽い使用感の日焼け止めを選ぶと快適です。
5. 汗をかいたら、こすらずやさしくオフ
汗をそのままにしておくと、かゆみやあせも、肌荒れにつながることがあります。
外出先では、清潔なタオルやティッシュで押さえるように汗を拭き取りましょう。
こすると摩擦で肌に負担がかかるため、ポンポンと押さえるのがポイントです。
帰宅後は、できるだけ早めに洗顔やシャワーで汗を流し、清潔な状態に整えましょう。
放置すると危険な肌のサイン
梅雨の肌荒れは「季節のせいだから」と放置してしまいがちです。
しかし、次のような症状がある場合は注意が必要です。
赤みやかゆみが長引く
一時的なかゆみではなく、数日以上続く赤み・かゆみ・ヒリつきがある場合は、肌の炎症が起きている可能性があります。
特に、かき壊してしまうと傷口から雑菌が入り、悪化することもあります。
ニキビのような赤いブツブツが増える
梅雨時期は汗や皮脂、雑菌の影響で、毛穴まわりに赤いブツブツができやすくなります。高温多湿の時期には、毛包炎のようなトラブルも起こりやすいとされています。
痛みがある、数が増える、同じ場所に繰り返す場合は、早めに皮膚科へ相談しましょう。
皮むけ・つっぱり・ヒリヒリ感がある
肌表面がベタついていても、内側が乾燥していると、つっぱり感やヒリヒリ感が出ることがあります。
この状態で洗浄力の強い洗顔やピーリングを続けると、さらに肌が敏感になりやすくなります。
ジュクジュクする、膿が出る
湿疹部分がジュクジュクする、黄色っぽい膿が出る、痛みや熱感がある場合は、自己判断でスキンケアを続けるよりも医療機関への相談が安心です。
肌荒れが2週間以上改善しない
スキンケアを見直しても改善しない、むしろ悪化している場合は、単なる季節性の肌荒れではない可能性もあります。
市販品をいくつも試す前に、皮膚科で状態を見てもらうことをおすすめします。
梅雨肌を整える毎日の習慣
梅雨のスキンケアは、特別なことをたくさんするよりも、毎日の基本を丁寧に続けることが大切です。
朝は、やさしい洗顔、軽めの保湿、日焼け止め。
夜は、汗・皮脂・メイクをきちんと落とし、化粧水と乳液でうるおいを守る。
さらに、枕カバーやタオルを清潔に保つ、髪が顔に触れないようにする、汗をかいたら早めに拭くなど、日常の小さな工夫も肌トラブル予防につながります。
まとめ
梅雨の時期は、湿気で肌がうるおっているように感じても、実は皮脂過多や隠れ乾燥が起こりやすい季節です。
最適なスキンケアのポイントは、
やさしく洗う・しっかり保湿する・毛穴ケアをやりすぎない・紫外線対策を続けること。
そして、赤み・かゆみ・痛み・膿・長引く肌荒れなどの危険信号がある場合は、早めに専門家へ相談しましょう。
梅雨の肌は、少しの油断で荒れやすくなります。
だからこそ、毎日のスキンケアを見直して、ベタつきにも乾燥にも負けない健やかな肌を目指しましょう。