特に大きな悩みがあるわけじゃない。でも、なんとなく毎日が「家と職場の往復」で終わっている気がする。

休日も家でゆっくりしているはずなのに、月曜日がくると「また一週間が始まる」という感覚だけが残る。

そんな感覚、ありませんか？

もしかすると、あなたの生活に「第三の場所」が足りていないのかもしれません。

「第三の場所」って何？——家でも職場でもない、もう一つの居場所

アメリカの都市社会学者レイ・オルデンバーグは、人の生活空間を3つに分けて考えました。

「第一の場所」は家。プライベートな安らぎの空間です。「第二の場所」は職場や学校。役割と責任がある場所です。そして「第三の場所（サードプレイス）」とは、その2つのどちらでもない、自由に出入りできるコミュニティの場のことです。

カフェ、書店、公民館、地域のスポーツチーム、趣味のサークル——これらがサードプレイスの典型的な例です。

サードプレイスには共通した特徴があります。誰でも気軽に立ち寄れること、役割や肩書きに関係なく人と交われること、そして「ただいる」ことが許される雰囲気があることです。

サードプレイスが「心の健康」に影響する理由

なぜサードプレイスが大切なのでしょうか。それは、現代の生活が「家」と「職場」の2つだけで完結しすぎているからです。

家では家族としての役割があり、職場では社員・スタッフとしての役割がある。常に「誰かのための自分」として生きていると、純粋に「自分として存在できる時間」がなくなっていきます。

研究では、強いコミュニティのつながりを持つ人は、孤独感が低く、精神的な健康状態が良好である傾向があるとされています。また、定期的に家・職場以外の場所に出かける習慣がある人は、ストレスの発散がうまくできているという報告もあります。

サードプレイスは単なる「趣味の場」ではありません。心の安定を支える、社会的なインフラともいえる存在なのです。

現代人がサードプレイスを持ちにくい理由

かつてはもっと自然にサードプレイスが存在していました。商店街のなじみの店、近所の公民館、地域の祭りや行事——日常のなかに、ゆるやかなつながりがありました。

しかし今は、スマホで何でも完結できる時代です。買い物も、情報収集も、人との連絡も、家の中だけでできてしまいます。便利になった分、わざわざ「外に出てつながる」機会が減り、気づかないうちに孤立していることがあります。

また、「時間がない」という感覚も大きな壁です。仕事が忙しく、家事や育児もある。サードプレイスに出かける余裕がないと感じている方も多いのではないでしょうか。

小さなサードプレイスから始めてみる

サードプレイスは、壮大なコミュニティでなくて構いません。週に一度立ち寄るカフェでも、気が向いたときに足を運ぶ書店でも、月に一度顔を出すお気に入りのお店でも十分です。

大切なのは「ここに来ると、ちょっとほっとする」と感じられる場所があることです。

一宮・愛知で「サードプレイス」を探すヒント

サルーテが紹介するビレッジには、地域の中でサードプレイスとなりうる場所が揃っています。

文正堂書店（一宮市）は、明治創業の老舗書店です。「本屋さん」という場所は、究極のサードプレイスの一つかもしれません。目的もなくぶらっと入って、気になる本を手に取る。お店の方と少し言葉を交わす。そういう時間が、日常の余白になります。

みかなこ（名古屋市名東区）は、姉妹が営むセレクトショップです。作家ものの雑貨や器が並ぶこのお店には、「もの」を通じた出会いがあります。買い物というよりも、ゆっくり眺めて、気に入ったものと出会う時間そのものが価値を持ちます。

LUFT（一宮市）のショールームは、インテリアを「体験する」場所です。家具を見ながら、自分の暮らしについて考える時間は、日常からすこし距離を置くきっかけになります。

「つながり」が豊かにする、ウェルネスの社会的な側面

WHO（世界保健機関）が定義するウェルネスには、身体的・精神的な健康だけでなく、社会的な健康も含まれています。

社会的な健康とは、人とのつながりのなかで自分らしく生きられることです。孤立せず、役割に縛られすぎず、ゆるやかなコミュニティのなかで存在できること——それが、現代人にとって欠かせないウェルネスの要素です。

サルーテが「ビレッジ」という概念を大切にしているのも、そういう理由からです。一宮という地域を軸に、「ここに来れば間違いない」と思えるお店や専門家が集まるネットワークを作ることで、地域の人々の社会的なウェルネスを支えていきたいと考えています。

まとめ——今日、一つだけ「外の場所」に足を向けてみる

サードプレイスを持つことは、特別なことではありません。

近所のお気に入りのカフェ、気兼ねなく立ち寄れる書店、顔見知りのいるお店——そういう場所が一つあるだけで、日常はすこし軽くなります。

「家でも職場でもない、自分がいていい場所」を見つけることが、社会的なウェルネスの第一歩です。

まずは今日、一つだけ。いつもと違う場所に足を向けてみてください。

一宮・愛知のウェルネスビレッジへ

サルーテでは、一宮・愛知のウェルネスに関わるお店や専門家を「ビレッジ」として紹介しています。あなたの日常に新しいサードプレイスを見つけるきっかけになれば嬉しいです。