2026.05.06
生活・ライフスタイル「比べてしまう自分」が楽になる考え方——SNSと上手に付き合うためのヒント
友人の充実した休日の写真。同年代の人のキャリアの近況報告。知らない誰かの理想的な暮らし。 SNSを開くたびに、気づけば他の人と自分を比べている——そんな経験はありませんか？ 「いいことだとわかっているのに、見てしまう」「 […]
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2026.05.05
生活・ライフスタイル部屋の「照明」を変えると、気分と睡眠が変わる理由
部屋の電気をつけているだけなのに、なぜか落ち着かない。夜になってもなかなか眠れない。休日に家でゆっくりしているはずなのに、なんとなく疲れが取れない——そんな経験はありませんか？ じつは、部屋の「照明」がこころとからだに大 […]
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2026.05.02
生活・ライフスタイル「好きなことが見つからない」大人へ——感性を取り戻す7つのヒント
「趣味は何ですか？」と聞かれて、答えに詰まってしまう。 休日に何をすればいいかわからなくて、気づいたらスマホをぼんやり見て一日が終わっている。「好きなことをしなさい」と言われても、そもそも何が好きなのかがわからない。 そ […]
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2026.04.30
生活・ライフスタイル「気を使いすぎて疲れる」あなたへ——人間関係を少し楽にする5つの考え方
誰かと会った後、どっと疲れてしまうことがありませんか？ 「あの発言、傷つけてしまったかな」「もっとうまく話せばよかった」「断ったら嫌われないかな」——そんなことを会話の後に何度も振り返って、気がつくと夜中まで頭の中でぐる […]
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2026.04.28
生活・ライフスタイル「部屋が散らかると気持ちも乱れる」は本当か——住環境と心の健康の科学的な話
「片付けなきゃとは思っているんだけど……」と思いながら、散らかった部屋でため息をついたことはありませんか？ 部屋の状態が気持ちに影響するという感覚は、多くの人が直感的に持っているものです。でも実際のところ、科学的にはどう […]
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2026.04.25
生活・ライフスタイル「比べてしまう自分」が楽になる考え方——SNSと上手に付き合うためのヒント
友人の充実した休日の写真。同年代の人のキャリアの近況報告。知らない誰かの理想的な暮らし。 SNSを開くたびに、気づけば他の人と自分を比べている——そんな経験はありませんか？ 「いいことだとわかっているのに、見てしまう」「 […]
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2026.04.17
生活・ライフスタイル「第三の場所」があると人生が変わる——サードプレイスがもたらす心の余裕と、一宮から始まるウェルネスビレッジ
特に大きな悩みがあるわけじゃない。でも、なんとなく毎日が「家と職場の往復」で終わっている気がする。 休日も家でゆっくりしているはずなのに、月曜日がくると「また一週間が始まる」という感覚だけが残る。 そんな感覚、ありません […]
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2026.04.10
生活・ライフスタイル趣味と美容の繋がりとは？好きなことを楽しむ時間がキレイにつながる理由
美容というと、スキンケアやメイクを思い浮かべる方が多いかもしれません。でも実は、趣味を楽しむこともキレイにつながる大切な要素です。 好きなことに触れる時間があると、気持ちに余裕が生まれ、表情や雰囲気がやわらかくなりやすく […]
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2026.04.02
健康と医療サポート「なんとなくモヤモヤする」日のための、5分でできるこころのリセット法
特に何かあったわけじゃないけど、なんとなく気分が上がらない。 仕事も家事もちゃんとこなしているのに、なんだか満たされない感じがする。 そんな日、ありませんか？ 原因がはっきりしない分、「どうすればいいのかわからない」のが […]
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2026.04.01
生活・ライフスタイル年齢とともについてくる皮下脂肪とは？増えやすくなる理由と対策
年齢を重ねるにつれて、お腹まわりや腰まわり、二の腕などの脂肪が気になってくる人は少なくありません。その原因のひとつが、皮膚の下につく皮下脂肪です。 若いころと同じように過ごしていても、年齢とともに筋肉量や活動量が落ちやす […]