こんにちは。サルーテです。
フェイシャルエステは、プロの手によるディープクレンジングやマッサージ、美容機器の導入により、
自宅ケアではできないような美肌効果を得ることができます。
しかし、「せっかく施術を受けたのに、すぐに元に戻ってしまう」「どれくらいの頻度で通うのが一番効果的なのか？」と悩む方は多いでしょう。
エステの効果を持続させ、美肌を効率よく叶えるためには、適切な頻度と持続のメカニズムを理解することが不可欠です。
この記事では、最適な通うペースや目的別の頻度、そして効果を長持ちさせるための自宅ケアのコツをご紹介します。
フェイシャルエステの頻度とお肌の持続性の関係
フェイシャルエステの効果は、施術直後がピークになります。
持続性は、回数や頻度と密接に関わっています。
頻度が少ないと、肌の悩みが深刻化する前に次回のケアができず、効果は単発で終わってしまいます。
一方、回数・頻度が多すぎると、肌が過剰な刺激に慣れてしまったり、肌への負担が大きくなったりする可能性があります。
最も重要なのは、肌の美しさを支える「ターンオーバー周期」に合わせて、適切な間隔で施術を受けることです。
肌が生まれ変わるタイミングに合わせて定期的にケアを行うことで、効果が積み重なり、持続性が高まります。
理想的なペースの基準となる「肌のターンオーバー」とは？
フェイシャルエステの通う頻度の基準となるのが、肌のターンオーバーです。
ターンオーバーとは、肌の細胞が生まれ、徐々に表面に押し上げられ、やがて垢となって剥がれ落ちるまでの周期を指します。
ターンオーバー周期の目安
・ 20代 ・・・ 約28日
・30代 ・・・約30〜40日
・40代 ・・・ 約40〜50日
健康な20代の肌は約28日で完了しますが、年齢を重ねるごとに周期は長くなります。
エステは、この周期に合わせて古い角質を適切に取り除き、新しい細胞の生成を促すことで、肌の再生能力を高める役割を担います。
【目的別】フェイシャルエステに通う最適な頻度と回数
エステに通うべき最適な頻度は、あなたの肌の状態と目的に応じて異なります。
目的1：肌質改善・美肌を叶えたい
シミ、ニキビ跡、慢性的なくすみなど、根本的な肌質改善を目指す場合は、ターンオーバーの周期に合わせた集中的なケアが必要です。
・推奨頻度：最初は2週間に1回（集中的に）
・期間：3ヶ月〜半年（ターンオーバー2〜3周分）継続し、その後は月1回に移行するのが理想的です。
目的2：小顔・リフトアップを目指したい
小顔やたるみの改善を目的とする場合、筋肉やリンパへのアプローチが必要となるため、持続的な刺激が重要です。
・推奨頻度：最初は週1回〜10日に1回（効果を定着させるため）
・期間：効果が定着し始めたら、月1回〜月2回に移行し、維持していきます。
目的3：リラクゼーション・リフレッシュ
疲労回復やストレス緩和を主目的とする場合は、肌の状態よりもご自身のライフスタイルを優先して構いません。
・推奨頻度：月1回または、ご褒美として季節の変わり目など、ご自身が最も疲れているタイミングで利用しましょう。
効果を持続させるための3つの重要ポイント
フェイシャルエステの効果を長持ちさせるには、エステを受けていない自宅での過ごし方にあります。
1. エステティシャンと通う目安を決める
施術後にエステティシャンに肌の状態を評価してもらい、次の施術までの最適な間隔を相談しましょう。
プロの意見を聞くことで、肌の悩みの根本原因に合わせた最も効率の良いペースが見つかります。
2. エステ期間中の自宅ケア
エステで整えた肌は、美容成分が浸透しやすい状態にあります。
保湿力の高い化粧品でしっかりと水分と油分を補い、特に紫外線対策を徹底することで、
肌のバリア機能を維持し、外部刺激から守りましょう。
3. バランスの取れた食生活と睡眠
肌は内臓の鏡です。
ビタミンCやタンパク質など肌の生成に必要な栄養素を意識的に摂り、肌の修復が行われる質の高い睡眠を確保することで、
内側から肌をサポートし、エステの効果を最大限に引き延ばしましょう。
まとめ：肌の状態と目的に合わせた継続が鍵
フェイシャルエステは、単に気持ち良いだけでなく、肌のターンオーバーを正常化し、
美肌を持続させるための戦略的なケアです。
最適な頻度は、肌質改善なら2週間に1回、小顔なら週1回から始め、その後は月1回ペースでの維持を目指しましょう。
効果を長持ちさせるためには、エステティシャンとの連携と、自宅での丁寧な保湿・紫外線対策が不可欠です。
あなたの肌の状態と目的に合わせた適切な頻度で継続的に通うことで、理想の美肌を手に入れましょう。