部屋の「照明」を変えると、気分と睡眠が変わる理由

部屋の電気をつけているだけなのに、なぜか落ち着かない。夜になってもなかなか眠れない。休日に家でゆっくりしているはずなのに、なんとなく疲れが取れない——そんな経験はありませんか？ じつは、部屋の「照明」がこころとからだに大 […]

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