【ダイエット企画スタート】65kgの山本がガチで痩せる！インディバ×シックスパッドで4週間チャレンジ #1
はい、始まりました。山本が行く！
このチャンネルは、サルーテブランドの魅力を発信していくチャンネルです。今日は僕自身の悩みについて、正直にお話しします。
最近、ちょっと太ってきているんです。鏡を見るたびに「さすがにやばいな」と思っていました。というわけで、思い切ってダイエット企画をやっていこうと思います。
インディバとシックスパッド メディカルプロ（Medical Pro）を使って、4週間で本気で痩せる。その第1回目のレポートです。
まずは現状把握｜体組成計で衝撃の結果
何事もまずは現状把握から。さくららん薬局にある体組成計で、今の僕の体がどれだけやばいのかを測定してみました。
この体組成計は、体重だけでなく体のバランスも測定できます。脂肪がどこについているか、筋肉量がどうなっているか、そういったことまで分かる優れものです。
そして出てきた結果は、なかなか衝撃的なものでした。
体重：65kg
これはもう、本気で向き合わないといけません。
サルーテサロンの西井さんに助けを求める
衝撃の結果を受けて、サルーテサロンの西井さんに助けを求めることにしました。
「体重がやばいです。65kgありました。本気で痩せたいので、助けていただけないでしょうか」
西井さんからは、力強く「助けます」というお返事をいただきました。心強いです。
おすすめプランはインディバ×シックスパッドメディカルプロ
では具体的にどうすればいいのか。西井さんにおすすめのプランを聞いてみました。
提案されたのは、インディバとシックスパッド メディカルプロの組み合わせです。
この2つは以前、体験として単発でやらせてもらったことがありますが、ダイエットとなるとやはりこの2つが重要とのこと。
インディバで痩せやすい体づくりをして、シックスパッド メディカルプロで筋肉を動かす。この流れでガンガン脂肪を燃焼させていくというプランです。
温めて代謝を上げてから筋肉を動かすというのは、理にかなっていますね。
おすすめ商品はHRプロテイン
サルーテサロンでは商品の取り扱いもあるので、おすすめを聞いてみました。
紹介してもらったのは「HRプロテイン」。普通のプロテインとは違い、美容成分が豊富に含まれているそうです。
そして何と言っても、飲みやすいのが特徴とのこと。
3つのフレーバー
抹茶ラテ風味：本当に普通の抹茶ラテを飲んでいるかのような飲みやすさ
ミルクティー：定番の飲みやすいフレーバー
マンゴー：フルーティーな味わい
マンゴー味のプロテインというのは、なかなか見かけないですよね。これは気になります。
インディバとシックスパッドをやった後にプロテインを飲めば完璧。そんなプランで、4週間チャレンジしていきます。
インディバ60分コースに挑戦
2階に上がって、早速施術開始です。着替えを済ませて、まずはインディバから。
今日は60分のコースをやっていきます。
お腹周りに集中アプローチ
自分のお腹を見てみると、脂肪があって腹筋がない状態。鏡を見るたびに「やばいな」と思っていたのは、こういうことです。
今日やるのは、インディバのお腹周りのコース。お腹を中心にやっていきます。
インディバには複数のコースがある
インディバには他にもコースがあるそうです。
下半身のコース、背中のコース。背中は肩こりの方にもおすすめとのこと。ダイエット以外にも、肩こりをほぐしたり、腰痛のケアにも使えるんですね。
お腹のコースは、便秘の方にもおすすめだそうです。
じわじわと温まってくる
施術が始まると、最初はひんやりしますが、すぐにじわじわと温かくなってきます。
昔は「腰回りが細いね」と言われることが多かったのですが、最近は全然言われなくなりました。自分でもズボンがかなりきつくなってきているのを実感しています。
通う頻度は週2回
ダイエット目的の場合、最低でも週2回は通うのがおすすめとのこと。
施術を受けていると、お腹周りがすごく温かくなってきます。インディバは筋肉や骨、臓器までしっかり温めてくれるので、細胞同士が擦り合って熱を生み出しているそうです。僕の細胞たちも頑張ってくれています。
シックスパッド メディカルプロで追い込む
インディバが終わったら、次はシックスパッド メディカルプロです。
お腹が温まっている状態でさらに筋トレすることで、お腹周りを引き締めていきます。
お腹と足に電極を装着して、いよいよスタートです。
パワー5からスタート
最初はパワー5から。30段階あるうちの5なので、まだまだ弱い方です。お腹の中が動いているのが見えるくらいの刺激があります。
もう少し上げてみることにしました。
8で早くもきつい
パワー8まで上げると、モードが変わって筋肉が強制的に動かされる感覚に。この時点でちょっときついです。
でも、前回よりもう少し頑張りたいという気持ちがあります。
通常のお客さんは8〜11程度
西井さんに聞いてみると、男性のお客さんは8くらい、最高でも10とか11くらいだそうです。
つまり、僕はもう平均的なレベルまで来ているということ。でも今回はガチのダイエット企画なので、もっと頑張ります。
なぜ太ってしまったのか
施術中、なぜ太ってしまったのかを聞かれました。
完全に運動不足と食べ過ぎです。本当にラーメンが好きで、気がつけばラーメンを食べているような生活を送っていました。
西井さんからは「食べれるうちはまだまだ」という言葉が。限界を超えていきましょうということで、さらにパワーを上げていきます。
最終的に16まで到達
途中13くらいで頑張っていたのですが、最終的にパワー16まで上げました。
この段階になると、もうほとんど喋れません。それくらいの刺激です。通常のお客さんが8〜11程度ということを考えると、かなり追い込めたのではないでしょうか。
クールダウンで筋肉をほぐす
トレーニングが終わると、クールダウンに入ります。
電気がプルプルと流れて、筋肉をほぐしているようなイメージ。疲労感というか、体全体、筋肉がポカポカしています。運動した後のような、いい感じの汗をかきました。
終わってみると、ベルトに汗がかなりついていました。それだけ頑張ったということですね。
仕上げはHRプロテイン｜マンゴー味を選択
トレーニング後は、紹介してもらったHRプロテインです。僕はマンゴー味を選びました。
シェイカーは高校生の頃から使っているマイシェイカー。ウイダーのもので、もう随分と年季が入っています。
分量は2杯半。しっかり振って完成です。
一口飲んでみると、めちゃくちゃ美味しい。デザートのようで、これだけで全然満足できます。プロテイン特有の飲みにくさが全くなく、これなら続けられそうです。
4週間チャレンジのプラン
今回のダイエット企画のプランをまとめます。
週2回のインディバ：体を深部から温めて、痩せやすい体づくり
週2回のシックスパッド メディカルプロ：筋肉を動かして脂肪燃焼と引き締め
HRプロテイン：美容成分豊富で飲みやすい、トレーニング後の栄養補給
この3つを4週間続けて、どうなるかを実際にチャレンジしてみます。
スタート時の数値
記録として、スタート時の数値を残しておきます。
体重：65kg
課題：お腹周りの脂肪、腹筋の不足、運動不足、食べ過ぎ（特にラーメン）
4週間後、この数字がどう変わるのか。正直、不安もありますが、せっかくのチャレンジなので本気で取り組みます。
次回に続きます
というわけで、ダイエット企画がスタートしました。
週2回のインディバとシックスパッド メディカルプロ、そしてHRプロテイン。この組み合わせで4週間、どこまで変われるのか。
次回もレポートしていきますので、ぜひご期待ください。同じように体型で悩んでいる方の参考になれば嬉しいです。
チャンネル登録、高評価もいただけると励みになります。
それではバイバイ。
今回体験した施術・商品
インディバ（60分コース）
高周波エネルギーで筋肉・骨・臓器まで深部から温める施術。細胞同士を擦り合わせることで熱を生み出し、痩せやすい体づくりをサポート。お腹、下半身、背中などコースが選べ、肩こりや腰痛、便秘のケアにも使われています。ダイエット目的の場合は週2回以上が推奨。
シックスパッド メディカルプロ（Medical Pro）
業務用のEMS機器。市販品とは周波数が異なり、インナーマッスルとアウターマッスルの両方にアプローチできます。パワーは30段階で調節可能。男性のお客さんは8〜11程度が一般的とのこと。
HRプロテイン
美容成分が豊富に含まれたプロテイン。抹茶ラテ、ミルクティー、マンゴーの3フレーバー。プロテイン特有の飲みにくさがなく、デザート感覚で飲めるのが特徴です。サルーテサロンで購入できます。
サルーテサロン 店舗情報
施設名：サルーテサロン
所在地：〒491-0201 愛知県一宮市奥町南目草16-3
電話番号：0586-52-2500
営業時間：
- 月・火・水・金：9:00〜20:00
- 木・土：9:00〜17:00
最終受付時間：
- インディバ：18:00（2時間前）
- ヘッドスパ：19:00（1時間前）
定休日：日曜・祝日
アクセス：名鉄尾西線「奥町駅」から徒歩2分／駐車場2台あり
予約方法：
- LINE予約
- 電話予約：0586-52-2500
- WEBフォーム
- ホットペッパービューティー
担当スタッフ：西井さん（美容スタッフ）
さくららん薬局 店舗情報
体組成計での測定は、こちらで行いました。来局された方はどなたでも利用できます。
薬局名：さくららん薬局
所在地：〒491-0201 愛知県一宮市奥町南目草16-3
電話番号：0586-63-1180
FAX：0586-63-1182
この記事について
この記事は、山本による実際の体験をもとにしたレポートです。施術や商品の効果には個人差があります。ご利用の際は、サロンスタッフにご相談の上、ご自身に合った方法をお選びください。持病のある方や体調に不安のある方は、事前に医師にご相談ください。
