健康教室-muscari-

健康教室「筋トレ効果」を体感しよう！

４月１３日に岐阜県大垣市のムスカリ薬局で、健康教室を開催いたしました。

今回のテーマは「筋トレ効果」を体感しよう！です。

９名の方に参加をしていただき、フレイル予防として「筋肉をつける事」に注目して、椅子に座ったままできる体操、筋力をつける栄養バランスと食事について楽しく勉強しました。

また、体組成計で筋肉量の測定を行い、自分の体の現状を知って頂きました。

筋肉量が減ると、今までできていた趣味や日常生活ができなくなってしまう事に繋がります。いつまでも元気に過ごす為に筋肉量の維持は大切です。

今後もイベントを通して、地域の皆様が元気に楽しく過ごせるよう活動をしていこうと思います。

ムスカリ薬局　細野