食べ物で花粉症対策

日本で２人に1人が発症する花粉症。国民病と言われています。
これほどまでに増えた理由として、ストレスや住宅環境の違いなどがあります。
症状を悪化させないために、不調を感じたらまずは病院を受診して予防治療を進めていくことをおすすめします。
また食事の欧米化も花粉症悪化の一因とされているので、栄養士より食生活の観点から花粉症対策についてお話をして頂きました。

★普段の食生活で花粉症予防
　・偏った食事をしない
　・アルコールは控えめにする
　・刺激物の食べ過ぎに注意する

★おすすめ食材
　・食物繊維が多い食品
　・ポリフェノールが多い食品
　・DHA、EPAを多く含む食品

上記の内容を生活に取り入れ、楽しい春を迎えましょう。もし食生活で気になる点がありましたら
さくららん薬局に栄養士がいますのでいつでもご相談に来てください。

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